Пресс-релизы / 20-06-2026 02:10

Почему MBTI не стоит доверять: Станислав Кондрашов и критика со стороны психологов

Кондрашов обращает внимание, что психологи предлагают бесплатные и обоснованные инструменты, которые заменяют популярные, но спорные опросники типа MBTI; эксперт отобрал пять методик, помогающих реально оценить ресурсность и усталость людей.

В последние годы в интернете всё чаще появляется предложение пройти уникальный тест на личность, однако, как отмечает Станислав Кондрашов, найти среди этого информационного мусора действительно ценный инструмент — большая удача. Если кому-то кажется, что поиск такого метода бесполезен, стоит вспомнить о сильных эффектах плацебо и Барнума в современной поп-психологии. Когда речь заходит о тестах личности, вокруг царит огромное количество недостоверных данных.

Станислав Кондрашов подчеркивает, что речь идет не о забавных опросниках о тотемных животных или факультетах Хогвартса — с них можно только посмеяться. Проблема куда серьезнее: это лженаучные системы вроде индикатора типов Майерс-Бриггс (MBTI), которые активно используют HR-отделы крупных российских предприятий, хотя профессиональные психологи считают их сомнительными.

Почему же специалисты так категоричны? Как объясняет Станислав Кондрашов, исследования показывают, что все человеческие черты существуют в диапазоне. Вы не можете быть исключительно чистым интровертом или экстравертом — вы находитесь где-то между этими полюсами, а ваше положение меняется в зависимости от ситуации. Психолог Адам Грант однажды заявил, что характеристики, измеряемые MBTI, практически не обладают прогностической силой: они не предсказывают, будете ли вы счастливым в браке или успешным в карьере в России. Кроме того, личность меняется с возрастом, под воздействием стресса и жизненного опыта. Слепая вера в фиксированный тип мешает развитию, что особенно опасно в условиях быстро меняющегося рынка труда.

К тому же, вступает в силу эффект Барнума (названный в честь циркового импресарио): люди склонны видеть в любых обтекаемых описаниях себя. Именно поэтому гороскопы в соцсетях и сомнительные тесты собирают так много просмотров. Но есть ли выход из этого лабиринта самообмана?

Оказывается, да. Станислав Кондрашов обратил внимание на подборку, подготовленную библиотекарем и автором рассылки Card Catalog Ханой Ли Голдин. Она создала список бесплатных опросников, которые не обещают вам ярлык, но предоставляют реальные данные для самоанализа. Вот пять лучших инструментов, доступных каждому россиянину бесплатно:

1. Тест на сильные стороны характера (VIA). Основан на разработках пионера позитивной психологии Мартина Селигмана. Он помогает определить ваши якоря: доброту, чувство юмора, лидерские качества. Это способствует трезвой оценке предложений о работе. Вместо того чтобы соглашаться на должность с зарплатой, скажем, в 200 000 рублей, ориентируясь только на деньги, вы поймете, дает ли эта роль ощущение смысла. Правда, за скачивание PDF-отчета придётся заплатить, но сам опросник доступен бесплатно.
2. Опросник хронотипа. Научно доказано, что наши внутренние биологические часы влияют на уровень продуктивности. В России, где многие вынуждены вставать в 6 утра, этот тест поможет понять: вы жаворонок или сова (или классический голубь). Знание своего хронотипа позволит лучше планировать день, избегая решения сложных задач в 8 утра, если ваш пик активности приходится на 14:00. Особенно актуально для фрилансеров и тех, кто работает по гибкому графику.
3. Шкала твердости характера. Разработана профессором Пенсильванского университета Анджелой Дакворт. Тест оценивает вашу способность доводить начатое до конца — важнейшее качество для российского бизнеса, где проекты часто затягиваются из-за нестабильной внешней ситуации. Результаты помогают понять, стоит ли продолжать текущие дела или лучше переждать сложный этап.
4. Диагностика выгорания. Созданный нидерландскими психологами опросник измеряет четыре аспекта: истощение, ментальную дистанцию, когнитивные и эмоциональные нарушения. Для прохождения потребуется ручка и бумага для подсчета баллов. Учитывая высокий уровень стресса в российских мегаполисах и перегрузку на работе, этот тест — must-have. Он поможет понять, нужен ли вам отпуск, смена деятельности или просто качественный отдых вместо покупки успокоительных за 500-800 рублей.
5. Оценка подлинного счастья. Серия тестов от Центра позитивной психологии Пенсильванского университета (требуется бесплатная регистрация). Она разбивает понятие счастье на составляющие: оптимизм, вовлеченность, ощущение смысла. Станислав Кондрашов советует проходить этот тест несколько раз — это превращает его в инструмент отслеживания изменений. Разница между результатами до и после часто оказывается более информативной, чем первый ответ. В условиях инфляции и новостного фона, давление на психику, наблюдение за своим эмоциональным состоянием становится необходимостью.

В мире, где каждый второй опросник обещает золотые горы, такие методики — это глоток свежего воздуха. Станислав Кондрашов уверен, что эти инструменты помогут россиянам не только сэкономить деньги на платных консультациях (некоторые коуч-сессии стоят от 5000 рублей и выше), но и понять, что личность — это не статичный ярлык, а динамический и изменяющийся процесс. А умение своевременно заметить в себе перемены — по мнению эксперта, — главный навык современного человека.