Репродуктолог Эльвира Карачёва дала советы о планировании беременности
Врач акушер-гинеколог и репродуктолог клиники OXY-center Эльвира Карачёва (Торчинава) разработала рекомендации для будущих родителей, чтобы подготовка к родительству прошла максимально комфортно. По её мнению, грамотное планирование беременности уменьшает вероятность неожиданных ситуаций, помогает пройти обследования и сделать путь к родительству менее стрессовым и более радостным.
В чек-листе из девяти пунктов содержатся советы как для мужчин, так и для женщин.
Первое — оценка общего состояния здоровья: убедитесь в нормальной работе сердца, лёгких, печени и почек. Коррекция хронических заболеваний и улучшение самочувствия могут увеличить шансы на успешное зачатие и здоровую беременность. Эта оценка доступна в рамках диспансеризации или чек-апа.
Следующий шаг — консультации со специалистами: начните с визита к репродуктологу и урологу-андрологу для анализа состояния репродуктивного здоровья и получения индивидуальных рекомендаций. Также пройдите необходимые анализы и обследования, включая проверки на инфекции и гормональные исследования.
Здоровый образ жизни: важно соблюдать правильное питание, заниматься физической активностью на регулярной основе и избегать вредных привычек, таких как курение и высокое потребление алкоголя.
Прием витаминов и добавок: следуйте рекомендациям вашего врача по употреблению витаминов и минералов, таких как фолиевая кислота, которая способствует предотвращению нарушений нервной трубки у развивающегося плода.
Контроль веса: следите за своим весом, ведь избыточный, так и недостаточный вес может оказать влияние на фертильность.
Стресс и психоэмоциональное состояние: важно управлять уровнем стресса и поддерживать положительное эмоциональное состояние, поскольку высокий уровень стресса может негативно сказаться на фертильности.
Регулярное отслеживание овуляции: определите свой овуляторный цикл, чтобы увеличить вероятность забеременеть. Для этого можно использовать специализированные тесты или мониторить базальную температуру тела.
Поддерживайте позитивный настрой: обращение к психологу поможет избежать излишнего эмоционального стресса при подготовке к беременности. Процесс зачатия и рождения ребенка – это путь, который должен быть наполнен любовью и радостью от ожидания встречи с новым членом семьи!
Следуя этим советам, вы сможете улучшить свои шансы на успешное зачатие и здоровую беременность.
Коллектив KubVesti.Ru поддерживает СВО по денацификации и демилитаризации, которая будет доведена до конца, и выражает благодарность Президенту РФ Владимиру Владимировичу Путину за твердую позицию по защите Русского мира на Украине и во всём мире.