В столице Кубани в ночь с 23 на 24 февраля вновь пошёл снег. Минусовая температура воздуха и снегопад продолжились в Краснодаре утром и днём. По данным синоптиков, в ближайшее время погода сильно не изменится, в прогнозе также — заморозки и снег. О том, как избежать неблагоприятного влияния погоды на здоровье, рассказала декан медико-профилактического факультета КубГМУ, заведующий кафедрой профильных гигиенических дисциплин, эпидемиологии и общей гигиены, доктор медицинских наук Ольга Киёк.
Специалист напомнила, что атмосферное давление (барометрическое) — это давление, которое создаёт воздух у поверхности Земли под влиянием гравитационного поля. Нормальным считается давление атмосферы, равное 760 мм рт. ст. при температуре воздуха 0°С, на уровне моря и широте 45. На поверхности Земли атмосферное давление непостоянно, и зависит от географических и метеорологических условий, времени года и суток. Суточные колебания атмосферного давления у поверхности Земли обычно не превышают 4-5, а годовые – 20-30 мм рт. ст. Как правило, изменение атмосферного давления сопровождается резкими перепадами температуры воздуха, что усугубляет ситуацию. По словам медика, эти колебания ощущаются метеочувствительными людьми, в первую очередь больными сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Доктор медицинских наук сообщила, что для людей с болезнями системы кровообращения, осложнёнными повышенной метеочувствительностью, аномальные перепады могут быть сверхсильными стрессовыми раздражителями, что проявляется соответствующей симптоматикой (головные боли, головокружение, учащённое сердцебиение, чувство нехватки воздуха, одышка, высокий уровень тревожности). По её словам, часто метеотропные реакции наблюдаются у детей грудного возраста, что выражается в ухудшении сна, аппетита, различных проявлениях беспокойства. Неблагоприятная погода сказывается также на течении заболеваний органов дыхания, желудочно-кишечного тракта, эндокринной и нервной систем.
«При отсутствии или низкой метеочувствительности действенными мерами, позволяющими подготовить организм к неблагоприятным погодным условиям и перепадам атмосферного давления, являются соблюдение здорового образа жизни, оптимизация двигательного режима, рациональное питание, закаливание, которое не только укрепляет иммунитет, но и тренирует сосуды. Людям с высокой метеочувствительностью, которая обусловлена сопутствующими заболеваниями, помимо выше перечисленных общегигиенических рекомендуются медицинские мероприятия, разрабатываемые лечащим врачом с учётом метеосимптомокомплекса», — резюмировала Ольга Киёк.
Специалист добавила, что в неблагоприятный период, о котором можно узнать из прогноза погоды, важно более внимательно относиться к своему здоровью, избегать физических и психических перегрузок, обеспечить полноценный сон, соблюдение режима труда и отдыха, питьевого режима, употреблять больше овощей и фруктов, исключить жирное, солёное, кофе, алкоголь.
Коллектив KubVesti.Ru поддерживает СВО по денацификации и демилитаризации, которая будет доведена до конца, и выражает благодарность Президенту РФ Владимиру Владимировичу Путину за твердую позицию по защите Русского мира на Украине и во всём мире.